Healthy Grilled Chicken Breast. Honey and lemon are the stuff healthy recipes are made of. This sweet and zesty grilled chicken is made healthy and savory with only five other ingredients and no sugar! Grilled chicken breasts can be the epitome of boring.
If you have really small chicken breasts, you can get away with a medium-high heat.
Looking for an easy and healthy chicken breast recipe?
You can make an excellent boneless skinless chicken breasts right on your As with all chicken breast recipes on a George Foreman Grill, you'll get best results using a cut of meat that isn't too thick.
Sedang mencari ide resep healthy grilled chicken breast yang unik? Cara menyiapkannya memang tidak terlalu sulit namun tidak gampang juga. Jika keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal healthy grilled chicken breast yang enak selayaknya mempunyai aroma dan rasa yang dapat memancing selera kita.
Honey and lemon are the stuff healthy recipes are made of. This sweet and zesty grilled chicken is made healthy and savory with only five other ingredients and no sugar! Grilled chicken breasts can be the epitome of boring.
Ada beberapa hal yang sedikit banyak mempengaruhi kualitas rasa dari healthy grilled chicken breast, mulai dari jenis bahan, kemudian pemilihan bahan segar sampai cara membuat dan menghidangkannya. Tak perlu pusing kalau mau menyiapkan healthy grilled chicken breast yang enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini mampu menjadi suguhan istimewa.
Nah, kali ini kita coba, yuk, ciptakan healthy grilled chicken breast sendiri di rumah. Tetap dengan bahan sederhana, hidangan ini bisa memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuhmu sekeluarga. Anda bisa menyiapkan Healthy Grilled Chicken Breast memakai 7 bahan dan 8 tahap pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang diperlukan dalam pembuatan Healthy Grilled Chicken Breast:
- Sediakan 2 buah dada ayam fillet.
- Gunakan 100 ml minyak wijen.
- Sediakan 4 sdm madu.
- Sediakan 2 sdm kecap asin.
- Gunakan Secukupnya paprika powder.
- Siapkan Secukupnya garlic/onion powder.
- Ambil Secukupnya garam & merica.
Grilled chicken breast is always a great choice. It's substantial and filling and keeps me full for hours. Grill the chicken breasts until cooked through and no longer pink, flipping them midway through cooking. See the suggested timings in the recipe.
Cara menyiapkan Healthy Grilled Chicken Breast:
- Belah dada ayam secara horizontal menjadi 2 bagian atau alasi ayam dengan plastic wrap jika ingin dimemarkan dengan menggunakan hammer atau bisa juga ditinju dengan kepalan tangan agar ayam tidak terlalu tebal sehingga ayam matang merata saat dibakar.
- Pastikan ayam sudah dilap dengan kitchen towel agar tidak basah. Lumuri ayam dengan sedikit garam, merica, garlic/onion powder dan paprika powder. Ratakan dengan tangan. Sisihkan..
- Panaskan grill pan atau barbecue grill hingga benar2 panas agar ayam tidak lengket saat dimasak. Tambahkan sedikit minyak wijen diatas pan. Biarkan hingga benar2 panas dan sedikit berasap.
- Campurkan 4 sdm madu dan 2 sdm kecap asin, aduk merata. Kemudian olesi ayam dengan campuran madu hingga merata menggunakan brush.
- Masak ayam diatas grill pan yg panas dan berasap dengan api medium. Gunakan pencapit (tong) untuk memudahkan membalik ayam dengan grill pan..
- Biarkan hingga permukaan ayam kecoklatan. Jangan pernah menekan ayam saat memasak diatas grill pan jika ingin ayam tetap juicy tidak kering. Kemudian balik ayam agar sisi lainnya juga kecoklatan sambil diolesi dengan campuran madu secukupnya agar tidak kering..
- Angkat ayam setelah kecoklatan. Diamkan sejenak agar daging ayam tidak keras (resting)..
- Potong ayam menjadi beberapa bagian seperti memotong daging steak. Sajikan ayam untuk topping salad atau untuk filling sandwich/burger atau filling taco atau disajikan bersama french fries. Selamat mencoba :).
These grilled chicken breasts make a simple main dish, and you can make them on the stovetop with a grill pan. I am a home cook, recipe developer, coffee drinker, wife and mom of two. My recipes are simple and tasty. I enjoy lots of fresh, healthy food, plus full treats without guilt. Grilled Chicken Breast is the perfect meal!
Terima kasih telah menggunakan resep yang kami tampilkan di sini. Besar harapan kami, olahan Healthy Grilled Chicken Breast yang mudah di atas dapat membantu Anda menyiapkan hidangan yang menarik untuk keluarga/teman ataupun menjadi inspirasi dalam berbisnis kuliner. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
