Capcay Bunga Kol (Tinggi protein dan sehat). Umumnya capcay mengkombinasikan sejumlah sayuran seperti sawi hijau dan putih, wortel, brokoli, bunga kol, buncis, jamur, tomat, serta daun bawang. Lihat juga resep Capcay kol ungu enak lainnya. Toko pertanian online LMGA Agro jual benih kubis hibrida terbaik Untuk Anda yang suka sekali dengan masakan warteg, Anda pasti tidak asing dengan sayur capcay.
Sayuran yang biasanya ada di sayur capcay adalah wortel, kol, sawi, brokoli.
Resep Membuat Capcay Goreng Enak dan Sehat - Resep ini merupakan resep yang cocok untuk keluarga Anda, selain mudah dan enak juga mengandung gizi yang lengkap.
Dalam satu menu Anda bisa mendapatkan berbagai kandungan karbohidrat, vitamin, mineral, dan protein, dan lainnya.
Anda sedang mencari inspirasi resep capcay bunga kol (tinggi protein dan sehat) yang unik? Cara membuatnya memang tidak susah dan tidak juga mudah. Jika keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal capcay bunga kol (tinggi protein dan sehat) yang enak seharusnya memiliki aroma dan cita rasa yang mampu memancing selera kita.
Umumnya capcay mengkombinasikan sejumlah sayuran seperti sawi hijau dan putih, wortel, brokoli, bunga kol, buncis, jamur, tomat, serta daun bawang. Lihat juga resep Capcay kol ungu enak lainnya. Toko pertanian online LMGA Agro jual benih kubis hibrida terbaik Untuk Anda yang suka sekali dengan masakan warteg, Anda pasti tidak asing dengan sayur capcay.
Ada beberapa hal yang sedikit banyak mempengaruhi kualitas rasa dari capcay bunga kol (tinggi protein dan sehat), mulai dari jenis bahan, kemudian pemilihan bahan segar sampai cara mengolah dan menghidangkannya. Tidak usah pusing kalau mau menyiapkan capcay bunga kol (tinggi protein dan sehat) yang enak di mana pun anda berada, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini mampu jadi suguhan istimewa.
Di bawah ini ada beberapa cara mudah dan praktis untuk membuat capcay bunga kol (tinggi protein dan sehat) yang siap dikreasikan. Anda dapat menyiapkan Capcay Bunga Kol (Tinggi protein dan sehat) memakai 12 bahan dan 4 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam menyiapkan hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang digunakan untuk menyiapkan Capcay Bunga Kol (Tinggi protein dan sehat):
- Sediakan Bunga Kol 3 bonggol.
- Sediakan 1/2 potong wortel.
- Siapkan 1/4 kg putih telur rebus.
- Sediakan 8 bh bakso ukuran kecil.
- Gunakan 4 cabai setan.
- Ambil 5 siung bawang merah iris tipis.
- Sediakan 3 siung bawang putih iris tipis.
- Siapkan Garam.
- Siapkan Kaldu jamur.
- Gunakan Gula pasir.
- Ambil 100 ml air.
- Siapkan 1 sdt maizena cairkan.
Semua nutrisi ini bisa Anda dapatkan dalam sajian menu capcay. Vitamin K dalam bunga kol tak hanya sehat untuk jantung, namun juga untuk sistem peredaran darah. Vitamin ini mencegah terjadinya penumpukan kalsium di pembuluh darah, sehingga sirkulasi dapat menjadi lancar. Kandungan serat dalam kembang kol pun membantu menjaga kesehatan jantung dan menurunkan risiko penyakit di organ tersebut.
Langkah-langkah membuat Capcay Bunga Kol (Tinggi protein dan sehat):
- Tumis bawang putih dan bawang merah sampai harum, lalu masukkan cabai juga..
- Setelah itu masukkan bakso dan putih telur aduk-aduk sebentar masukkan lagi bunga kol dan wortel beserta air. Tunggu kurang lebih 3 menit sampai mendidih dan sayur biar empuk..
- Lalu masukkan bumbu-bumbu : garam, kaldu jamur, gula pasir dan maizena yg tadi telah dicairkan..
- Aduk sebentar hingga bumbu merata. Lalu icip rasa jika sudah empuk siap disajikan..
Manfaatnya untuk melindungi pembuluh darah dari kerusakan dan mencegah destruksi kolagen, sebuah protein yang diperlukan untuk kulit sehat dan bercahaya. Kembang kol Sayuran isian capcay ini juga wajib kita variasikan karena nutrisi dan kandungan seratnya. Penelitian telah menunjukkan bahwa senyawa ini memiliki efek kemopreventif dan anti-estrogen yang membantu dalam menghambat pertumbuhan sel kanker. Sayur brokoli merupakan jenis sayuran cruciferous yang berkerabat dekat dengan kale, bunga kol, dan kubis. Sayuran ini menjadi kesayangan para pencinta hidup sehat dan memiliki reputasi sebagai superfood.
Gimana nih? Gampang kan? Itulah cara membuat capcay bunga kol (tinggi protein dan sehat) yang bisa Anda lakukan di rumah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
