Kembang kol airfryer panggang renyah manis diet carbo. Diet rendah karbohidrat atau diet karbo ada banyak jenisnya. Namun intinya, asupan karbohidrat harian Anda perlu dibatasi dan diganti dengan memperbanyak asupan protein, lemak, serta sayur-sayuran. Masalahnya, mengurangi karbohidrat bagi sebagian orang bukanlah perkara mudah.
Manfaat kembang kol adalah untuk kesehatan otak, jantung, mencegah kanker, dll.
Ketahui kandungan gizi, efek samping, dll.
Apabila Anda sedang dalam program diet, Anda dapat membuat olahan kembang kol sebagai menu diet sehat Anda.
Lagi mencari inspirasi resep kembang kol airfryer panggang renyah manis diet carbo yang unik? Cara menyiapkannya memang susah-susah gampang. Jika salah mengolah maka hasilnya akan hambar dan justru cenderung tidak enak. Padahal kembang kol airfryer panggang renyah manis diet carbo yang enak selayaknya mempunyai aroma dan cita rasa yang dapat memancing selera kita.
Diet rendah karbohidrat atau diet karbo ada banyak jenisnya. Namun intinya, asupan karbohidrat harian Anda perlu dibatasi dan diganti dengan memperbanyak asupan protein, lemak, serta sayur-sayuran. Masalahnya, mengurangi karbohidrat bagi sebagian orang bukanlah perkara mudah.
Ada beberapa hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari kembang kol airfryer panggang renyah manis diet carbo, pertama dari jenis bahan, kedua pemilihan bahan segar sampai cara mengolah dan menghidangkannya. Tak perlu pusing jika ingin menyiapkan kembang kol airfryer panggang renyah manis diet carbo enak di mana pun anda berada, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini bisa jadi sajian istimewa.
Nah, kali ini kita coba, yuk, kreasikan kembang kol airfryer panggang renyah manis diet carbo sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, hidangan ini dapat memberi manfaat untuk membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa membuat Kembang kol airfryer panggang renyah manis diet carbo menggunakan 4 jenis bahan dan 5 tahap pembuatan. Berikut ini langkah-langkah untuk menyiapkan hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang digunakan untuk menyiapkan Kembang kol airfryer panggang renyah manis diet carbo:
- Sediakan 1 kg kembang kol.
- Ambil Kaldu udang bubuk, cek resep di profil.
- Siapkan 2 sdm Minyak zaitun.
- Siapkan 1 sdt merica.
Kembang kol adalah sayuran sangat sehat yang merupakan sumber nutrisi. Kembang kol juga mengandung senyawa unik yang dapat mengurangi risiko beberapa penyakit, termasuk penyakit jantung dan kanker. Penggunaan kembang kol sebagai pengganti nasi ini memang tengah populer di belahan dunia lain. Biasanya pemanis dan pewarna menggunakan gula merah saja.
Langkah-langkah membuat Kembang kol airfryer panggang renyah manis diet carbo:
- Kembang kol lepas kuntum rendam baking soda.
- Siapkan piring mix 2sdm minyak zaitun, merica, kaldu masukkan kembang kol secukupya aduk perlahan.
- Tata d airfryer jangan bertumpuk set di 140 c 15 menit, tes rasa gigit bila sudah crunchy dan keluar rasa manis keluarkan dr airfryer.
- Ulangi untuk batch selanjutnya.
- Bisa dsajikan dengan salad untuk alternatif carbo.
Untuk resep makanan rumahan ini, aku tambahkan Bango Kecap Manis Light ke dalam adonannya. Walaupun kebanyakan kembang kol berwarna putih, ini bukan berarti kembang kol miskin vitamin maupun mineral, lho. Dilihat dari kandungan gizinya, kembang kol termasuk sayuran yang sangat rendah kalori, tapi tinggi serat. Hal ini tentu menjadi kabar baik bagi Anda yang sedang diet. Resep kembang kol belum banyak yang tahu, nih!
Bagaimana? Mudah bukan? Itulah cara membuat kembang kol airfryer panggang renyah manis diet carbo yang bisa Anda praktikkan di rumah. Selamat mencoba!
